Personal Yoga

Personal Yoga ermöglicht eine individuelle Gestaltung der Stunde, welche sich ganz auf deine Bedürfnisse und Wünsche konzentriert. 

Sie kann zum Beispiel den Umgang mit einer Blockade, die Abfolge deiner persönlichen Übungen oder das Aneignen bestimmter Asanas beinhalten. 

Besonders in anspruchsvollen Zeiten, oder wenn du neu zum Yoga gefunden hast, ist dies eine wunderbare Möglichkeit in dich und dein Wohlbefinden zu investieren.

Dein Personal Yoga kann aus folgenden Elementen bestehen und individuell kombiniert werden:

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Privatstunden 

Yogastunden für eine oder mehrere Personen mit der Möglichkeit Inhalt, Ort und Dauer individuell zu gestalten. 

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Personal Yin & Thai Yoga Massage 

Eine wundervolle Ergänzung zu deinem Personal Yoga ist eine Thai Yoga Massage. Sie ist eine passive, dem Yin Yoga entnommene Behandlung mit Streckpositionen und Dehnbewegungen. Dadurch werden die behandelten Energiebahnen, die nach der Lehre der chinesischen Medizin (TCM) den Körper wie energetisches Netz durchziehen, sanft angeregt. Durch diese Stimulation wird das Prana (der Energiefluss des Körpers) frei und kann wieder fliessen. Physische wie auch psychische Blockaden werden gelöst und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Eine Thai Yoga Massage ist ganz besonders in Kombination mit einer Yin Yoga Stunde förderlich. Sie hilft Schlafstörungen und Anspannungen, besonders in Zeiten der erhöhten Belastung, zu lindern. Idealerweise wird eine Thai Yoga Massage abends genossen, man liegt dabei bekleidet auf dem Boden.